ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА YOGA

Это урок, направленный, прежде всего, на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление и растяжение мышц и снятие психоэмоционального стресса. Одновременно практикуются дыхательные упражнения. Используются наиболее простые позы (асаны). Развивается подвижность, гибкость и координация движений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Без возрастных ограничений.

Занятия проходят по расписанию.

 

ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА STRETCH

Комплекс упражнений на растягивание основных мышц тела. Улучшает гибкость, баланс, осанку. Пожалуй, одно и обязательных занятий для людей, занятых собственным оздоровлением и посещающим любые другие зоны фитнес клуба. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Без возрастных ограничений.

Занятия проходят по расписанию.

 

ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА PRESS & STRETCH

Вид аэробно - силовой тренировки, направленный на углубленную проработку брюшного пресса, растяжение мышц тела, развитие гибкости, улучшению осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Без возрастных ограничений.       

Занятия проходят по расписанию.